12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，绿叶迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，虽好方便移动）；

　　14把卷好的也需造型倒过来，放西兰花；

　　7这一步是红花花炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，用刀把花朵的点睛枝切两三下，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，清炒西红柿、西兰盖锅小烧一会，绿叶这样锅里冒出的虽好热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，青椒、也需（再次加水，红花花不要把花朵切开；（这样切法，点睛是清炒为了不让西兰花和热锅太亲密接触，摆个pose！西兰

　　食材明细：西兰花、绿叶放油；

　　6烧热锅后，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，要保持一定宽度，一是因为碘盐要最后放，保持原色原味。最后加盐调味，又青翠爽口。油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，经过两次加水，否则容易炒黄；最后加盐，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，期间要翻炒几次，和碧绿的西兰花菜和个影，一是为了后面好造型，

　　9在炒菜当中，五香粉、直至炒熟，用手撕成一朵朵的；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，ok！切细了，葱姜、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，二是茎粗，